Cand iti pregatesti bagajul pentru concediu, nu uita sa te aprovizionezi cu 1 sau 2 flacoane de crema sau ulei de plaja. Iata cateva sfaturi pentru un efect optim:
1. Aplică în fiecare dimineață o cantitate semnificativă de
cremă cu factor de protecție solară pe zonele de piele expuse : față,
urechi, gât, decolteu, brațe și picioare! Reaplică această cremă peste
zi dacă petreci mult timp în aer liber!
2. Dacă mergi la plajă, crema de fotoprotecție trebuie aplicată la 2-3 ore pe toată suprafața corpului! Mediul
cald și umed din zilele însorite favorizează transpirația abundentă și
îndepărtează o mare parte din crema aplicată pe piele, la fel și băile
în apa mării, astfel că vor trebui repetate aplicările la intervale de
2-3 ore, pentru o fotoprotecție cât mai bună.
3. Folosește produse complementare pentru îngrijirea tenului și menținerea lui tânără!
Pielea
uscată sau arsă de soare necesită aport suplimentar de apă, minerale și
vitamine. Dimineața aplică o cremă ușoară, hidratantă și nutritivă,
apoi crema de fotoprotecție, iar seara, după demachiere și spălarea cu
apă, poți aplica produse care conțin peptide și retinoizi cu efect
antiageing.
4. Nu uita de hidratare. Pulverizează apă termală pe fată de mai multe ori, pe
parcursul zilei! Aceasta hidratează pielea, o menține suplă, iar
mineralele pe care le conține sunt benefice. De exemplu seleniul
protejează împotriva efectelor nocive ale ultravioletelor.
5. Consumă zilnic apă în cantitate mare și alimente bogate în acizi
grași esențiali (migdale, somon, ton) care vor avea grijă de colagenul
tău!
6. Folosește o cremă cu efect autobronzant dacă îți dorești o
culoare mai închisă a pielii! Cremele autobronzante îți pot da o culoare
frumoasă, iar riscurile comparațiv cu expunerea la soare sunt reduse.
Efectul acestora este însă pe termen scurt și trebuie aplicate după un
gomaj al pielii pentru o culoare uniformă. Atenție! Cremele
autobronzante nu conferă protecție împotriva ultravioletelor și nu este
indicată expunerea la soare imediat după utilizarea acestora pe piele
(pot apărea arsuri sau reacții alergice)!
7. Orice pată
suspectă de pe piele care își modifică forma, culoarea sau crește, dar
și orice leziune nouă care ne trezește suspiciuni ar trebui investigată
de către un medic dermatolog pentru un diagnostic și tratament corect,
astfel încât să prevenim o posibilă evoluție nefavorabilă
ulterior.
Personal, cand imi
organizez concediul, incerc sa ma vizualizez acolo si sa ma gandesc de ce lucruri as avea nevoie. Imi trec pe
lista fiecare item imediat ce-mi amintesc de el si incep bagajul cu lista in fata. Crema de protectie e unul esential, nu vreau sa ma gandesc cum m-as intoarce acasa cu pielea inrosita (in cel mai usor caz).
Deci, concediu fain si
eliberati-va memoria (
www.qd.ro) de lucruri neimportante ca sa faceti loc amintirilor frumoase!
Sursa: unica .ro